1:1 Coaching

New me era

Bist du bereit für eine Veränderung?

Deine new me era beginnt genau hier. Weil das Leben JETZT ist.

Als Frau in einer patriarchalisch geprägten Gesellschaft kennst du die Herausforderungen des Alltags nur zu gut. Die Zeit rennt, die Verantwortung ist groß, und oft vergisst du dabei, an dich selbst zu denken.

Aber das soll sich jetzt ändern.

Die NEW ME ERA ist eine intensive 12 oder 24-wöchige Reise, auf der wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Woche für Woche werden wir uns treffen, um deine Fortschritte zu besprechen, deine Erfolge zu feiern und neue Herausforderungen anzugehen.

"Integrität heisst,

zu sich selbst ja zu sagen

und auch mal Nein zu Wünschen anderer.”

– Jesper Juul –

Was genau bekommst du im New Me Era-Coaching ?

01

Individuelle sitzungen

In unseren 90-minütigen Sitzungen, die wir bequem von Zuhause aus über Zoom abhalten, stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Wir tauchen tief ein, um die Wurzeln deiner Herausforderungen zu verstehen und Lösungen zu finden, die zu dir passen.

02

Struktur und Organisation für nachhaltige Veränderung

Ich protokolliere deine Learnings und Next Steps im Trello, einem einfachen Online-Tool, das dir auch nach unserer Zusammenarbeit zur Verfügung steht. So behältst du den Überblick und kannst jederzeit deine Fortschritte verfolgen, auch lange nachdem wir die 1:1 Begleitung abgeschlossen haben.

03

Individuelle Wochenaufgaben für dein persönliches Wachstum

Nach jeder Coaching-Sitzung kriegst du massgeschneiderte Aufgaben, die speziell auf deine Kapazitäten abgestimmt sind. Du wirst Schritt für Schritt vorankommen und deine Ziele erreichen, während du dich weiterentwickelst.

04

Unterstützung zwischen den Sitzungen

Deine Erfolge verdienen es gefeiert zu werden! Deshalb kannst du zwischen den Sitzungen den What’s-App-Support nutzen. Hast du Fragen, möchtest du dich austauschen oder einfach nur deine Erfolge teilen? Ich bin nur eine Nachricht entfernt, um dich zu unterstützen und gemeinsam mit dir zu jubeln.

Plan 1

Während 6 Monaten treffen wir uns für insgesamt 12 Sessions à 90 Min. im Abstand von 2 Wochen.
Zwischen den Sessions bin ich jederzeit nur eine What’s-App-Nachricht von dir entfernt.
Du kannst mir alle Fragen, Zweifel und Erfolge schicken, die dich zwischen unseren Sessions beschäftigen.

ON TOP: Ein kostenloses Klarheitscoaching vor Beginn der Zusammenarbeit (Total 13 Sessions).

Deine Investment CHF/EUR 5500.-

Plan 2

Während 3 Monaten treffen wir uns für insgesamt 6 Sessions à 90 Min. im Abstand von 2 Wochen.
Zwischen den Sessions bin ich jederzeit nur eine What’s-App-Nachricht von dir entfernt.
Du kannst mir alle Fragen, Zweifel und Erfolge schicken, die dich zwischen unseren Sessions beschäftigen.

ON TOP: Ein kostenloses Klarheitscoaching vor Beginn der Zusammenarbeit (Total 7 Sessions).

Deine Investment CHF/EUR 2800.-

Einzel-Session

Wir erschaffen dir gmeinsam Klarheit für ein Thema, was dich gerade beschäftig.
Dauer der Session: 90 Min.
via Zoom

Deine Investment CHF/EUR 180.-

Der Ablauf vor einer Zusammenarbeit

kostenloses klarheitscoaching

Bevor wir in eine so intensive Zusammenarbeit starten, ist es mir wichtig, dass wir uns zuerst kennenlernen (via Zoom) und herausfinden, ob wir eine gegenseitige Sympathie spüren. Lass uns dafür 15-20 Min. Zeit nehmen.

Ich beantworte dir alle deine Fragen und wir können auch gerne deine Zweifel oder Unsicherheiten bzgl. der Coachingbegleitung besprechen.

Es gibt keine dummen Fragen, ok?

kostenlose Klarheits-Coaching-Sitzung

Wenn es für uns beide nach dem Kennenlerngespräch passt, folgt eine kostenlose Klarheits-Coaching-Sitzung (60-90 Min. via Zoom), in der wir gemeinsam herausfinden, wo du gerade stehst, wo du genau hin willst und inwiefern ich dir dabei helfen kann.

Wichtig: Du kannst diese Sitzung dazu nutzen, um herauszufinden, ob dir meine Art und Weise, wie ich mit dir arbeite gefällt. Erst nach diesem Klarheit-Coaching entscheiden wir über eine 1:1 Zusammenarbeit. Bis dahin verpflichtest du dich also zu nichts.

Start & Terminvereinbarung new me era

Sobald wir uns für eine Zusammenarbeit entschieden haben, besprechen wir, wann wir starten und an welchen Daten wir unsere 12 Sitzungen (pro Woche eine Sitzung) abhalten.

Wichtig: Wenn immer möglich, werden die 12 / 24 Wochen am Stück sein, damit du von der beabsichtigten Intensität maximal profitierst. Mach dir also keine Gedanken zu Terminen, bevor wir soweit sind.

Ich bin selber berufstätig, Mama und Ehefrau. Ich weiss, wie schwer es ist, Termine zu finden. Aber wir schaffen das, das kann ich dir versichern.

das sagen meine kundinnen

"Ich stand an einem Scheideweg und stellte mir folgende Fragen: habe ich ein Burnout oder gehört meine aktuelle Gefühlslage einfach zum Mami-Sein dazu und muss ich diesen Zustand einfach akzeptieren? Gefehlt hat mir die Leichtigkeit, ich fühlte mich wie in einem Hamsterrad, war immer in Bewegung und erlaubte mir nicht, stehen zu bleiben. Am Ende des Tages war ich fast immer unzufrieden, was sich auch auf meine Kinder auswirkte, was meine Situation nur noch schlimmer machte. Ich hatte bereits diverse Methoden bereits ausprobiert, ohne nachhaltigen Erfolg. uch meine Bedenken an die Sitzungen via Zoom konnten schnell beiseite gelegt werden. Es entstand auch so eine «Wohlfühl-Atmosphäre».

"Durch das Coaching mit Laura, sehe ich heute gewisse Situationen anders, gerade wenn’s ums Thema Selbstfürsorge oder Egoismus geht. Meine Gedanken, die zu Beginn der Coachingzusammenarbeit sehr negativ waren, kann ich jetzt aufgreifen und mit verschiedenen Techniken verändern und mein Stresslevel steigt nicht mehr von 0 auf 100 innert weniger Sekunden. Durch das Coaching wurde ich dazu motiviert, meinen Partner mehr in die Alltagsaufgaben miteinzubeziehen - wir erarbeiten jetzt jeweils gemeinsam einen Zeitplan und die vielen To Dos in meinem Kopf mit gutem Gewissen loslassen zu können. In Zukunft werde ich direkt kommunizieren, wie ich mich gerade fühle, vor allem meinen Kindern und Partner gegenüber. "

"Das Coaching hat alles verändert, ich habe zu mir gefunden. Ich bin mit mir im reinen, ich bin gut so wie ich bin und ich bin wertvoll. Ich habe es verdient mir Gutes zu tun oder auch einfach etwas für mich zu tun. Und ich lasse niemanden im Stich, im Gegenteil. Ich habe so viel mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Zufriedenheit in mir. Ich empfehle diesen Mama-Masterplan allen die etwas bewegen möchten in ihrem Leben. Auch wenn du denkst du hast nicht auch noch Energiereserven für dieses Coaching. Gerade dann, lass dich darauf ein. Die Leichtigkeit und die Gelassenheit sind so gewinnbringend. Es gibt Sätze die sich richtig bei mir eingebrannt haben. Ich habe so viel profitiert und das wünsche ich dir auch. Es geht auch nicht nur um die Mami-Rolle, es ist ganzheitlich und bringt dich auf verschiedenen Ebenen weiter."

noch fragen?

Du bist interessiert, hast aber noch Fragen?

Buche jetzt das kostenlose Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, ob der NEW ME ERA für dich und deine Situation passt.

Kein passender Termin dabei?